• Personlig vekst

    Jeg er ikke en døgnflue!

    God kveld! Det er rart hvordan livet forandrer seg, og man staker ut en ny kurs underveis. Da jeg utdannet meg som butikkfaglært, så ante ikke jeg at det skulle bli sosiale medier som ble min bransje å jobbe i. Men når livet ble sånn, så har det vært riktig for meg å starte på nytt i en helt annen retning. Jeg så for meg en lang karriere innenfor varehandel, og aller helst ønsket jeg å ha lederstillinger. For jeg var opptatt av karriere, og ønsket å få store utfordringer. Sånn var det i noen år, men så tok livet en brå vending. Jeg har noen ganger vært skikkelig trist,…

  • Personlig vekst

    Ikke press ungdommen for hardt!

    God morgen! Da er vinterferien i gang her i Mandal, og ungene er hjemme. Det betyr roligere dager, og ikke den samme strukturen som vi pleier å ha i hverdagen. Det kan iblant by på noen utfordringer, men vi gleder oss over å ha en uke fri fra skole. Jeg jobber som vanlig med mine kanaler hver dag, og jeg tar ikke fri. Viktig for meg å holde kreativiteten oppe, og fortsette i den daglige rutinen med trening og jobb. Det er godt å se at ungene nyter ferien, og at det er ok å være hjemme i ferien. Jeg tenker at barna har godt av å senke skuldrene ned…

  • Personlig vekst

    Podcasten min trigget meg!

    God kveld! I dag har jeg vært brutalt ærlig i min egen podcast. Det var nok noe av årsaken til min uro det siste døgnet. For det krever en del energi å fortelle om noe av det såreste i livet mitt. Det handler om mitt liv med en spiseforstyrrelse. Da jeg hadde publisert den, så måtte jeg bare ut på en treningstur i Furulunden. For kropp og hode ville ikke helt samarbeide, og det ønsket jeg å få en slutt på. Heldigvis så vet jeg hvilke verktøy som virker aller best for min egen del. og jeg velger å bruke dem. Å snakke ut om dette temaet, er noe som…

  • Personlig vekst

    Følelsene tok overhånd!

    God kveld! Det ble ikke så mye sang på min egentime i musikkterapien i dag. Vi skulle for alvor komme oss gjennom de nyeste tekstene mine, og da tok følelsene overhånd. Det er sterke temaer for meg, og jeg må bli vant med å fremføre disse ordene om meg selv. Kanskje jeg nå har kommet meg enda litt lenger i prosessene, og det var på tide å ta brodden av noen flere traumer. Tårene kom relativt raskt, og jeg fikk snakket om dette med musikkterapeutene. Vi kom i gang med litt musikk, og jeg ser virkelig frem til å jobbe videre med de nyeste låtene. Jeg er heldig som har…

  • Personlig vekst

    Erfaringer på godt og vondt!

    Etter hvert som man kommer seg videre i livet, så samler man på veldig mange erfaringer. Det er en miks av gode og vonde opplevelser. Og det former oss som mennesker. Jeg kan noen ganger være sint og lei meg, fordi fortiden min er som den er. Men jeg er også litt glad for at jeg nå virkelig er sterkere i meg selv. Alt henger sammen, på godt og vondt. Så er det opp til oss å velge hvilke erfaringer som skal læres oss mest, og hvordan vi skal bruke dem i fremtiden. Kanskje vi lærte å ikke strekke strikken like langt neste gang? Eller at man forstod nye ting…

  • Personlig vekst

    Jeg velger positivt fokus!

    God morgen! Da er mandagen her, og jeg skal fokusere på å jobbe meg gjennom dagens oppgaver. Hele uken er som vanlig planlagt, og jeg føler at der er kontroll på alt sammen. Nå har jeg tenkt å «forsvinne» inn i mine egne prosjekter denne uken, og ikke bruke så mye energi på andre ting. Hverdagen er i gang, og jeg har så mange ting som jeg vil jobbe med nå. Humøret er på plass, og det kommer til å bli en fin uke. Nå skal vi også planlegge årsmøtene i de organisasjonene som jeg er med i. Altså en varierende uke. Der skal også trenes for fullt denne uken,…

  • Personlig vekst

    Workshop og «kakekrig» hos Anne Brith!

    God kveld! I går morges dro jeg hjemmefra allerede kl 06.30, og kjørte på dagstur til Sørumsand. Jeg skulle nemlig til Anne Brith Davidsen på workshop. Det er alltid litt spennende å reise av sted såpass langt helt alene, men der ligger mye mestring i det også. Nistemat var pakket med, og jeg koste meg på turen bortover. Det er litt småskummelt å komme seg gjennom Oslo, men nå har jeg gjort det noen ganger. Turen var fin, og jeg var ikke nervøs heller. Deilig å kjenne på en trygghet inni meg. Jeg var på plass kl 11.45, og da fikk jeg noen rolige minutter før vi skulle starte. Det…

  • Personlig vekst

    Sårbarheten skremmer meg!

    Der finnes en sårbarhet inni meg, og den skremmer meg noen ganger litt. For etter hvert som livet kommer seg, så åpnes der flere stengte dører inni meg. Vonde og sårbare temaer må frem i lyset, og jeg må slippe ut ordene på min måte. Da blottlegger jeg meg ganske mye, og det kan til tider være skummelt og sårbart. De siste sangtekstene mine må jeg faktisk prosessere i tiden som kommer. Jeg vet at det er en mening i alt som jeg skriver, og at jeg skal dele det med dere. Men jeg må liksom venne meg til min egen sårbarhet, og så kan jeg fremføre den for et…

  • Personlig vekst

    Baksiden av medaljen!

    God kveld! Som jeg har sagt tidligere, så har denne uken lært meg en del ting. Og jeg har sett baksiden av medaljen. Når alt blir vondt og vanskelig, og man må forsøke å stå oppreist. Å være en offentlig person, har definitivt sin pris. Og jeg vet veldig godt at du må være svært sterk for å klare deg gjennom tøffe tak. Det har vært noen ganger hvor jeg virkelig har følt meg både uvel og hjelpeløs. Når konflikter eskalerer, så blir det så utrolig voldsomt å være en bitteliten del av det. Så jeg skjønner da at å være selve hovedpersonen, må være helt forferdelig vanskelig. Jeg har…

  • Personlig vekst

    En sterkere meg!

    Jeg kan kjenne at jeg er sterkere nå. At der skal mer til før jeg blir redd. Det handler nok om at jeg ofte bruker eksponeringsterapi i min hverdag. Jeg vil jo ikke holdes tilbake på grunn av mine utfordringer, men heller finne måter som hjelper meg til å stå i det der og da. Og da må man jo teste ut hva som fungerer, og finne ut hvor grensene mine går. Jeg kan enda ha vanskelige dager. Men det går fortere over, og jeg mestrer hverdagen på min egen måte. Der er fortsatt en del tankekjør, og det regulerer jeg ved hjelp av å skrive, gå på musikkterapi, skrive…