• Trening

    Treningen endrer livet mitt!

    Da jeg gikk på min treningstur i formiddag, så tenkte jeg masse på hvordan livet mitt har endret seg. Det er en stor forskjell på fortid og fremtid. Jeg er veldig glad for at jeg nå er sterk, og kan komme meg videre i livet. Men det er samtidig ganske uvirkelig å se hvordan livet fører meg videre. For meg så er disse treningsturene er fin anledning til å tenke på min egen endring. Jeg er på en reise som virkelig er spennende, og som jeg endelig føler er i ferd med å skape resultater. Min mental helse har så godt av å bli utfordret, og jeg lager meg nye…

  • Trening

    Jeg ble skikkelig sint!

    God kveld! Noen ganger så blir jeg skikkelig sint på meg selv. For der fins en del uvaner i livet mitt, og jeg forsøker å luke bort de aller fleste av dem. Dette har jeg gjort i flere år, og det går jo mye bedre med meg nå. Men i dag falt jeg dessverre for fristelsen til å legge meg på sofaen, istedenfor å starte dagen sånn som jeg vet fungerer best. Jeg sovna i morgenkåpa, og våknet langt utpå formiddagen. Det kan godt hende at kroppen min trengte den ekstra søvnen. Men jeg vet at det ikke å er lurt å legge seg når ungene drar på skolen. Da…

  • Trening

    10 km i kamp mot Styggen på ryggen!

    God morgen! I altfor mange år har jeg trodd at min kropp ikke takler fysisk aktivitet. Mentale sperrer har ligget hardt rundt hele kroppen, og hodet har ikke klart å overvinne denne skrekken før nå. Siste dagen i 2019 klarte jeg å fullføre 10km treningstur i Furulunden, uten pauser. Det har aldri skjedd før, og jeg var usikker på om det kom til å gå. Men det var mitt mål i 2019, og jeg ville gi meg selv et siste forsøk. Utfordringen min satt ikke i beina mine, for de gikk av seg selv. Men hjernen derimot, forsøkte å stoppe meg ganske mange ganger. Men jeg er sta som et…

  • Trening

    Treningsmål 2020

    God kveld! I dag har jeg hatt en skikkelig effektiv dag, selv om jeg sov altfor lenge. Men kroppen trengte hvile, så da valgte jeg å lytte på det. Men da jeg endelig kom i gang, så har jeg virkelig fått gjort mange oppgaver. Jeg har ikke vært på treningstur i dag, men jobbet her hjemme. Jeg har sortert hele sminken min, og fått alt på plass på soverommet. Deretter vasket jeg alle sminkekostene mine, og det var virkelig nødvendig. i dag har jeg også rukket å sortere garderoben, og tatt bort altfor store klær. Nå skal jeg forsøke å bruke den størrelsen som jeg faktisk er. Men jeg har…

  • Trening

    Skal du trene i julen?

    Jeg har bestemt meg for å ha en aktiv jul denne gangen. Det betyr at jeg skal legge inn tid til treningsturer, og jeg skal ikke bli liggende på sofaen hele dagen. For det har jeg ikke godt av, verken fysisk eller psykisk! Her må jeg tenke på hva som gagner helsen min, og hvordan jeg kan takle denne høytiden på min måte. Det er jo ikke så enkelt når alle rutiner på en måte blir endret på. Derfor holder vi på en del av vår vanlige rutine, og så koser vi oss litt ekstra. Det kommer til å bli mest fokus på treningsturer, men jeg må også få trent…

  • Trening

    En iskald opplevelse!

    God kveld! Jeg er som mange andre, en skikkelig frysepinn. Så store deler av denne dagen, så har jeg slitt med å få varmen i kroppen min. Min treningstur i formiddag, ble av det våte slaget. Skikkelig vått, og regn som ble til sludd. Jeg hadde godt med klær på meg, men ble skikkelig våt og kald. Så det var skikkelig godt med en varm dusj, og rene klær. Resten av dagen har jeg enten vært kald på hendene, eller så har føttene vært iskalde. Da er det bare å pakke seg inn i ull, og gode pledd på sofaen. Å være i fysisk aktivitet, er utrolig viktig for meg.…

  • Trening

    Endelig frisk nok til tur!

    God morgen! Denne uken så har jeg tatt det veldig rolig, og lot hofteskaden min få være i fred. Men jeg skal ut å gå en liten tur i dag, og kjenne litt på hvordan formen egentlig er nå. Det kommer nok til å bli en ganske våt tur i dårlig vær, men det bryr jeg meg ikke om. For meg så er det veldig viktig å komme i gang igjen, men skaden må jeg være forsiktig med. Den kan nemlig bli verre, og det ønsker jeg jo ikke. Heldigvis så har jeg gode turmuligheter, så jeg gleder meg til å komme ned i Furulunden. Det skal bli skikkelig godt…

  • Trening

    Hofteskade – badminton 1-0!

    God kveld! Jeg har en kropp som sier ifra dersom jeg presser på for hardt. Og i dag har det vært masse smerter. Hoften min liker ikke badminton, selv om jeg elsker det. Og akkurat nå så vinner hoften. For denne smerten orker jeg ikke å slite med mer enn jeg må. For så de sånn, så ble det 1-0 til hoften. Jeg må derfor legge badminton vekk, og fokusere på å bli kvitt denne skaden. Kjedelig for meg, men jeg ønsker å kunne ha en fin hverdag. Da må jeg lytte på kroppen. Synd, for jeg ønsker jo å være med minstemann. Men det går ikke akkurat nå. I…

  • Trening

    Jeg er ganske skjelven…

    Tenk at jeg endelig har kommet i gang med badminton trening! Også jeg som har hatt lyst i så mange år, men brukt idiotiske unnskyldninger som sperrer. Nå har jeg akkurat kommet ut av dusjen, etter min andre økt på badminton. Litt skjelven i armene, og skikkelig sliten på en deilig måte. For meg så er det en seier hver gang jeg våger å gjennomføre en sånn treningsøkt sammen med mange ukjente ansikter. Men jeg glemmer frykten min veldig kjapt når vi kommer i gang med treningen. Dette er en positiv aktivitet som jeg og minstemann går på sammen. Men vi spiller mot hverandre, og mot andre. Det er skikkelig…