• Personlig vekst

    Brikkene er på plass!

    Jeg er svært glad for å kunne si at det går etter forholdene veldig bra med meg nå. Å komme hjem, var ubeskrivelig deilig. Kroppen min er mørbanket, og jeg er sårbar enda. Men samtidig så har jeg endelig kjent på en større ro inni meg. Det har vært veldig etterlengtet, og jeg må si at det kom overraskende på meg nå. Men jeg har fått pratet ut om min fortid, og mange av de aller viktigste brikkene er nå på riktig plass. Det betyr ikke at alt det vonde forsvinner. Men heller det at jeg nå har en større oversikt over eget liv. På godt og vondt. Sårt, men…

  • Hverdagen

    Dagen før dagen…

    God kveld! I dag er min siste kveld som 42-åring. I morgen er det min fødselsdag, og jeg det kommer nok til å gå stille for seg her hjemme. Litt ekstra godt til dessert, blir nok den eneste utskeielsen akkurat nå. Men jeg er en person som ikke helt skjønner min egen alder, så det er litt utfordrende for meg å se at tallet stiger. Samtidig så er jo alternativet ikke noe å lengte etter, så jeg er takknemlig for å bli ett år eldre. Årene har bare forsvunnet, og det har vært mange oppturer og nedturer. Heldigvis så føler jeg jo at livet er på riktig vei, så det…

  • Musikk

    Hvordan fungerer musikkterapi?

    Jeg fikk en utfordring i dag av musikkterapeuten min. Og jeg kaster meg på ballen med en gang. For jeg ønsker å fortelle enda mer til dere om musikkterapi, og hvordan det hjelper meg i hverdagen min. Jeg trenger terapi, og har nå valgt å kun bruke dette tilbudet som Stedet Aktivitetssenter driver her i Mandal. Dette er et prosjekt, hvor man har søkt om midler hos Helsedirektoratet. Og de har da to personer ansatt som musikkterapeuter. Stillingen er delt opp i en 60 % stilling, og en 40% stilling. Dermed får vi mulighet til å spille i band, men også ha egne timer hvor man jobber med personlige prosjekter.…

  • Hverdagen

    Er vi redd for å miste friheten vår?

    Det er ganske rart hvordan man tenker når friheten innskrenkes. Vi er så vant med å kunne gjøre akkurat det som vi vil, uansett når på døgnet. Men nå er det en annen hverdag. En hverdag som vi aldri har opplevd før i fredstid. Det har fått meg til å tenke. For vi har tusenvis av muligheter selv om vi er i karantene. Det var ikke akkurat sånn i tidligere kriser her i landet. Så hvorfor klager vi egentlig? Vi har matvarer i butikkene, vi kan bestille mat hjem på døren, de aller fleste har tv og internett hjemme. Man kan bli underholdt hele døgnet. Så hvorfor blir folk så…

  • Personlig vekst

    Erfaringer på godt og vondt!

    Etter hvert som man kommer seg videre i livet, så samler man på veldig mange erfaringer. Det er en miks av gode og vonde opplevelser. Og det former oss som mennesker. Jeg kan noen ganger være sint og lei meg, fordi fortiden min er som den er. Men jeg er også litt glad for at jeg nå virkelig er sterkere i meg selv. Alt henger sammen, på godt og vondt. Så er det opp til oss å velge hvilke erfaringer som skal læres oss mest, og hvordan vi skal bruke dem i fremtiden. Kanskje vi lærte å ikke strekke strikken like langt neste gang? Eller at man forstod nye ting…

  • Personlig vekst

    Baksiden av medaljen!

    God kveld! Som jeg har sagt tidligere, så har denne uken lært meg en del ting. Og jeg har sett baksiden av medaljen. Når alt blir vondt og vanskelig, og man må forsøke å stå oppreist. Å være en offentlig person, har definitivt sin pris. Og jeg vet veldig godt at du må være svært sterk for å klare deg gjennom tøffe tak. Det har vært noen ganger hvor jeg virkelig har følt meg både uvel og hjelpeløs. Når konflikter eskalerer, så blir det så utrolig voldsomt å være en bitteliten del av det. Så jeg skjønner da at å være selve hovedpersonen, må være helt forferdelig vanskelig. Jeg har…

  • Hverdagen

    En fantastisk fin dag!

    Dette har virkelig vært en kjekke dag. og jeg har blitt så rørt over alle de fine tilbakemeldingene som dere sender meg. Å bli eksponert på denne måten, har virkelig vært en krevende og lærerik prosess. Det at man faktisk når ut med den hjertesaken som dette er, gjør alt sammen bare så mye større for meg. Jeg ønsker nemlig snakke enda mer om psykisk helse og fysisk aktivitet i tiden fremover. Når man har kjent effekten på egen kropp, så er det nært og personlig. Men jeg føler likevel at jeg bevarer mye av meg selv helt privat. Det er ekstra viktig for meg, og jeg ønsker å være…

  • En psyk hverdag podcast

    PTSD – hva lurer du på?

    God morgen! Jeg har virkelig fått en del å tenke på etter at jeg lanserte min egen podcast, Min psyke hverdag. Det har heldigvis kommet mange fine tilbakemeldinger allerede, og jeg er så glad for å se at så mange hører på. Men jeg er veldig opptatt av å lære mer underveis i denne prosessen. Så jeg bruker en del til å forberede episodene, og finne en fin måte å formidle budskapet mitt på. Så det blir en del forarbeid, og jeg har en del ting som jeg ønsker skal være en fast del av hver episode. Nå er jeg i full gang med å forberede onsdagens nye episode, og…

  • Personlig vekst

    Vi har aldri gitt opp!

    Hardt arbeid over tid, lønner seg som regel alltid. Og jeg har tenkt mange tanker de siste årene. For det er ikke alle ting som endrer seg kjapt, eller som er enkelt å endre. Man må hele tiden jobbe seg fremover, og ta en ting om gangen. Hver dag har inneholdt oppturer og nedturer. Sånn er det jo for oss alle sammen. Men jeg har en del ganger kjent på en ekstrem følelse av maktesløshet. Når store brikker i livet sviktet, så er det mange sår som skal gro. Og det hender at man mister skorpen på sårene, og de begynner å blø atter en gang. Jeg legger ikke skjul…

  • Personlig vekst

    Motgang gjør meg sterk!

    Her om dagen så kikket jeg litt på gamle bilder, og det ble en del tanker og følelser. Det begynner å bli ganske mange år siden livet mitt endret seg drastisk. Og jeg er glad for å være her jeg er i dag. Men selv om jeg har opplevde en del vanskelige perioder, så har jeg alltid lært en del hver eneste gang. Man ser det kanskje ikke der og da. Men så kommer man i en lignende situasjon på et senere tidspunkt. og merker at man takler det på en annen måte. For de erfaringene som vi har, hjelper oss til å komme videre i livet. Nå er jeg…