• Trening

    Endelig gode resultater!

    God morgen! Jeg startet på livsstilsendring i midten av oktober 2019. Rett og slett fordi jeg bestemte meg for å ha et mer aktivt liv i fremtiden. Skulle jeg oppnå alt det jeg drømte om, så måtte jeg gjøre endringer. Kroppen måtte få et bedre inntak av sunn mat, og jeg måtte for alvor jobbe med spisemønsteret mitt. I tillegg så måtte jeg komme skikkelig i gang med fysisk aktivitet. Jeg ønsket meg en vektnedgang, men aller mest bare den lettere hverdag med en bedre kropp. Det ble ikke satt et eksakt mål når det kommer til kg, fordi jeg ikke skal stresse min spiseforstyrrelse. Så jeg har ikke et…

  • Personlig vekst

    Det var riktig!

    God kveld! Det har nå gått noen måneder siden jeg startet på min livsstilsendring. Det er faktisk mer enn et halvt år siden. Og jeg merker store endringer på både fysisk og psykisk helse. Det forteller meg at jeg har gjort moe riktig. Jeg har hatt en vektnedgang, og det føles selvsagt veldig bra. Det er noen ganger litt harde dager, men jeg forsøker etter beste evne å holde meg til planen min. Sunnere mat er også i ferd med å føles naturlig, og jeg jobber hardt med å ha et bra spisemønster. Det tar litt tid for meg å endre på rutiner i forhold til mat, så jeg jobber…

  • Mestringsklubben

    BLI MED I MESTRINGSKLUBBEN!

    Reklame God morgen! Jeg har lyst til å utfordre deg i dag! For det er på tide å prioritere seg selv litt, og få tak i positiv energi og personlig vekst! For en måned siden, så startet jeg opp Mestringsklubben! En medlemsportal hvor vi har fokus på mestring, personlig vekst, psykisk helse og fysisk aktivitet. Hver måned har vi eget tema, og jeg gir medlemmene tilgang til nye motivasjons og inspirasjonsvideoer. I tillegg så gir jeg dere en fysisk Challenge, som alle har mulighet til å mestre. Vi har også en lukket Facebook gruppe for medlemmene, og der går jeg live hver torsdag formiddag. Det er kjekt å kunne heie…

  • Mestringsklubben

    Meld deg på Mestringsklubben nå!

    Reklame God kveld! Nå nærmer det seg slutten på lanseringsperioden til Mestringsklubben. Jeg håper at du har lyst til å bli med nå fra starten, og bli en del av en positiv gruppe som virkelig ønsker seg mestringsopplevelser i hverdagen. Mestringsklubben er en medlemsportal med fokus på mestring, personlig vekst, psykisk helse og fysisk aktivitet. Akkurat nå er det lanseringspris på 299kr i måneden! Da får du full tilgang til dette hver måned: 3 videoer med fokus på mestring i hverdagen. 1 video med fokus på personlig vekst. 1 video med fokus på psykisk helse. 1 video med fokus på fysisk aktivitet, pluss en utfordring. tilgang til lukket Facebook gruppe…

  • Mestringsklubben

    Blir du med i Mestringsklubben?

    Reklame Jeg er så glad for at noen av dere allerede har blitt med i Mestringsklubben! Tusen takk for tilliten, jeg gleder meg til å jobbe sammen med dere i tiden som kommer. Men jeg har plass til mange flere, og håper at du også har lyst til å bli med i medlemsportalen. Min intensjon med Mestringsklubben, er å kunne motivere og inspirere hverandre til personlig vekst. Men det er ikke en terapi, og jeg er veldig bevisst på hva jeg kan hjelpe dere med. Helsevesenet tilbyr en mengde terapiformer, og har kvalifiserte fagpersoner til den biten. Men jeg ønsker å bidra med de verktøyene som har hjulpet meg videre…

  • Mestringsklubben

    BLI MED I MESTRINGSKLUBBEN NÅ!

    REKLAME God morgen! I dag kan jeg endelig lansere min egen medlemsportal, nemlig Mestringsklubben! Jeg har gledet meg veldig lenge til å kunne tilby dere en portal, hvor vi sammen kan ta nye steg videre i livet! Det er mange som lurer på hva en medlemsportal egentlig er. Så jeg skal forklare etter beste evne. I en medlemsportal tegner man et abonnement, og hver måned får man da tilgang til ny kunnskap/inspirasjon/utfordringer. I Mestringsklubben får du: 3 motiverende videoer innenfor temaet mestring. Hver måned setter vi nye mål, og jeg gir dere tips og råd underveis. 1 video med temaet personlig vekst. 1 video med temaet psykisk helse. 1 video…

  • Trening

    Ut på tur, aldri sur!

    God kveld! I dag var det skikkelig viktig for meg å komme meg ut på tur. Det hadde jeg ikke så veldig lyst til, men jeg kjenner meg selv godt. Så jeg vet at det bare må gjennomføres. Da jeg kom ned til Piren, så valgte jeg å gi meg selv en konkret oppgave. For det hjelper meg til å gjennomføre planene mine, selv med liten motivasjon. Det endte med at jeg skulle fokusere på å ta fine bilder underveis, som jeg kan benytte i mine kanaler. Da ble jeg opptatt med å se etter motiver, så turen gikk egentlig veldig greit. Det ble en fin tur på 4 km,…

  • Hverdagen

    Knallgøy å se Kompani Lauritzen!

    Jeg elsker å se på Kompani Lauritzen hver lørdag på TV2! Herlighet for et opplegg! Utrolig at den gjengen faktisk gjennomfører alle disse oppgavene som de får hver dag. Jeg hadde ikke hatt en sjanse til å mestre så vanskelige konkurranser, og jeg hadde blitt rasende på befalet. Min lunte hadde garantert gått rett vest, for å si det sånn. Men denne gjengen holder ut, og presser seg til det aller ytterste. Ufattelig at folk ikke skader seg underveis, når de har så utfordrende oppgaver. Dag Otto elsker å være oberst, og det ser man lang vei. Men så er det jo morsomt å se hvor usikker han egentlig er.…

  • Mestringsklubben

    Mestringsklubben lanseres på mandag!

    Reklame God morgen! I går hadde jeg en skikkelig god arbeidsdag her hjemme, og jeg gav meg ikke før jeg ble ferdig med alt innhold til Mestringsklubben! Nå er alt sammen på plass, og jeg ble så ufattelig lettet og glad. Det ble faktisk fire intense timer ved datamaskinen i strekk, og jeg glemte alt annet. Det som gjenstår nå, er å planlegge selve lanseringen som starter allerede på mandag 30.mars! Mestringsklubben er mitt hjertebarn, og jeg er så spent på hvordan dere tar i mot denne medlemsportalen. Jeg kan lover dere at jeg har virkelig gjort så godt som jeg bare kan, og jeg lærer mens jeg gjennomfører det.…

  • Mestringsklubben

    Riktig tidspunkt?

    Reklame/omtale eget produkt Hva trenger vi akkurat nå? Kan vi klare å fokusere på det positive? Eller føler du at det er skikkelig vanskelig akkurat nå? Som dere vet, så jobber jeg med å lansere Mestringsklubben. Det er en medlemsportal på internett, hvor fokuset ligger på mestring, personlig vekst, psykisk helse og fysisk aktivitet. Da alt dette skjedde rundt oss, så ble jeg skremt og usikker. Må jeg bare legge dette vekk nå? Kan jeg ikke lansere denne positive klubben akkurat nå? Vel, jeg har tenkt masse på akkurat det, og skal bestemme meg i løpet av kort tid. Akkurat nå så er vi redde for fremtiden. Mange av oss…