• Trening

    Endelig gode resultater!

    God morgen! Jeg startet på livsstilsendring i midten av oktober 2019. Rett og slett fordi jeg bestemte meg for å ha et mer aktivt liv i fremtiden. Skulle jeg oppnå alt det jeg drømte om, så måtte jeg gjøre endringer. Kroppen måtte få et bedre inntak av sunn mat, og jeg måtte for alvor jobbe med spisemønsteret mitt. I tillegg så måtte jeg komme skikkelig i gang med fysisk aktivitet. Jeg ønsket meg en vektnedgang, men aller mest bare den lettere hverdag med en bedre kropp. Det ble ikke satt et eksakt mål når det kommer til kg, fordi jeg ikke skal stresse min spiseforstyrrelse. Så jeg har ikke et…

  • Hverdagen

    Endelig litt energi!

    God kveld! Det var så herlig å sove helt alene i natt, uten katten på soverommet mitt! Jeg fikk endelig en skikkelig god natt med søvn, og føler meg så mye bedre i dag. Søvn har så mye å si, og jeg trenger virkelig den pausen. Både for hodet og kroppen. Jeg har i mange år vært plaget av sterke mareritt på natten. Men jeg måtte til slutt be om hjelp, og har nå noen medisiner som roer ned hjernen min om natten. Da har jeg ikke så masse mareritt lenger, selv om jeg fortsatt har drømmer. Det var så befriende for meg, og jeg kan legge meg uten å…

  • Hverdagen

    Jeg må ta grep!

    Ok, så har jeg skjønt at det nok er lurt å forsøke å begrense inntaket av Pepsi Max. Det går ikke å slutte helt, det har jeg forsøkt altfor mange ganger uten hell. Men jeg kan forsøke å redusere mengden en god del. Så da har jeg kjøpt inn noen flasker med sånn rimelig boblevann, og så tar jeg et glass et par ganger daglig. Sånn at jeg bytter det ut litt gradvis, og ikke går på en forferdelig smell. Jeg trenger kullsyren, og fant ut at jeg kan spare litt penger på å drikke boblevann istedenfor Farris. Så får vi jo bare se hvordan dette går. Jeg er nok…

  • Personlig vekst

    Åpner jeg opp igjen?

    Jeg har den siste tiden holdt kommentarfeltet mitt stengt på bloggen. Og jeg har bestemt meg for å ha det stengt i tiden fremover også. Rett og slett fordi jeg trenger å beskytte meg selv litt fra det vonde som skrives om meg. Det har ikke psyken min godt av, og jeg trenger kreftene mine til helt andre prosesser. Selvsagt kan dere nå meg via sosiale kanaler, og det går helt fint. Faktisk 99% veldig koselig å høre fra dere! Så ikke nøl med å sende meg noen konstruktive ord. Men så er det nå en gang sånn, at jeg er åpen om min mentale utfordringer i hverdagen. Og min…

  • Hverdagen

    Er ikke 11 diagnoser nok?

    God kveld! Denne uken fikk en annen start enn det som jeg hadde tenkt. I hele dag har jeg vært sliten og trøtt, og det er ofte sånn dagen etter mye smerter. Men jeg har forsøkt å komme meg gjennom dagen på best mulig måte. Å ha kroniske sykdommer, synes ikke alltid på utsiden. Og det samme gjelder jo for psykiske diagnoser. Jeg blir dermed en person som går hjemme, uten at folk helt forstår hvorfor jeg ikke kan jobbe helt vanlig. Men sannheten er jo at denne kroppen ikke takler å ha faste jobb tider, eller å måtte komme seg av sted til en jobb utenfor huset hver dag.…

  • Personlig vekst

    Tromsø turen endret livet mitt!

    God kveld! Som mange av dere vet, så var jeg på tur til Tromsø sammen med hele gjengen i ABIP i oktober 2019. Den turen endret faktisk på veldig mye i min hverdag, og jeg kjenner at livet har blitt annerledes. Ikke fordi jeg henger sammen med influensere, men jeg fikk meg ganske mange aha opplevelser underveis den helgen. Det var en skikkelig intens tur, og det var første gangen jeg fikk testet meg selv på hvordan en såkalt «event» helg kan være. Jeg kjenner meg selv godt, og merket tidlig at dette kom til å bli svært krevende for meg. Og i løpet av helgen så skjønte jeg at…

  • Trening

    Treningsmål 2020

    God kveld! I dag har jeg hatt en skikkelig effektiv dag, selv om jeg sov altfor lenge. Men kroppen trengte hvile, så da valgte jeg å lytte på det. Men da jeg endelig kom i gang, så har jeg virkelig fått gjort mange oppgaver. Jeg har ikke vært på treningstur i dag, men jobbet her hjemme. Jeg har sortert hele sminken min, og fått alt på plass på soverommet. Deretter vasket jeg alle sminkekostene mine, og det var virkelig nødvendig. i dag har jeg også rukket å sortere garderoben, og tatt bort altfor store klær. Nå skal jeg forsøke å bruke den størrelsen som jeg faktisk er. Men jeg har…

  • Trening

    Skal du trene i julen?

    Jeg har bestemt meg for å ha en aktiv jul denne gangen. Det betyr at jeg skal legge inn tid til treningsturer, og jeg skal ikke bli liggende på sofaen hele dagen. For det har jeg ikke godt av, verken fysisk eller psykisk! Her må jeg tenke på hva som gagner helsen min, og hvordan jeg kan takle denne høytiden på min måte. Det er jo ikke så enkelt når alle rutiner på en måte blir endret på. Derfor holder vi på en del av vår vanlige rutine, og så koser vi oss litt ekstra. Det kommer til å bli mest fokus på treningsturer, men jeg må også få trent…

  • Trening

    Endelig frisk nok til tur!

    God morgen! Denne uken så har jeg tatt det veldig rolig, og lot hofteskaden min få være i fred. Men jeg skal ut å gå en liten tur i dag, og kjenne litt på hvordan formen egentlig er nå. Det kommer nok til å bli en ganske våt tur i dårlig vær, men det bryr jeg meg ikke om. For meg så er det veldig viktig å komme i gang igjen, men skaden må jeg være forsiktig med. Den kan nemlig bli verre, og det ønsker jeg jo ikke. Heldigvis så har jeg gode turmuligheter, så jeg gleder meg til å komme ned i Furulunden. Det skal bli skikkelig godt…

  • Hverdagen

    Jeg måtte gi meg!

    God kveld! Denne tirsdagen ble ikke sånn som forventet. Det ble minimalt med søvn i natt på grunn av muskelsmerter i korsrygg og hofte. Da ble jeg nødt til å melde forfall på musikkterapien i dag, og det er ikke så kjekt. Men jeg velger å lytte mer til kroppen, og vet at det kommer til å gi meg raskere bedring. Jeg har fått fikset en avtale om øving på torsdag, så opptreden på fredag er ikke i fare. Jeg kjenner at det var riktig beslutning, og dagen har ikke vært så aller verst. Det er en bratt læringskurve når det kommer til mine helsemessige utfordringer, men det går veldig…