• Hverdagen

    Jeg trengte en prat….

    Jeg hadde behov for en prat i dag. Det er så mange tanker i hodet mitt, og jeg trenger noen gode råd fra venninner iblant. Så da kontaktet jeg en av mine aller nærmeste venninner, og møtte henne på kafe i formiddag. Det var så godt å kunne snakke sammen uten filter, og så vite at man får ærlige råd og svar. Det er en skikkelig positiv del av vårt vennskap, og jeg får tilbakemeldinger på godt og vondt. Det hjelper også å prate med noen som ser meg litt fra utsiden, men som på samme tid kjenner meg godt på innsiden også. Det er viktig for meg å kunne…

  • Personlig vekst

    Har influenser kurset hjulpet meg?

    God kveld! Noen ganger så blir jeg veldig overrasket. For i løpet av livet så utvikler man seg, og endrer fokus. Og jeg har virkelig kjent på et annet fokus de siste månedene. For meg så var det et skille da jeg valgte å starte på Anne Brith Influencer program. Ikke fordi at det er en kjent person som vil hjelpe små bloggere. Men fordi jeg tok et skikkelig valg, og våget å gå for det jeg ønsker meg! Å faktisk ta et gjennomtenkt valg, og jobbe hardt for å komme nærmere det målet som jeg har satt meg. Det handlet om å ta nye steg videre i livet, og…

  • Personlig vekst

    Dere får ikke vite alt!

    Alle som velger å dele livet sitt på internett, kjenner i blant det det koster litt. Og jeg har selv dager hvor jeg føler at tankene må sorteres i fred, og jeg må finne ut hva som passer best i mitt liv. Jeg elsker å drive på med det jeg gjør, men kan likevel kjenne at noen ganger så er det hardt å stå i. Men for meg så er det et sunnhetstegn å ha slike dager. For det forteller meg at jeg lytter til meg selv, og at jeg hele tiden vurderer hva som er best for meg og mine nærmeste. Jeg kjører på videre, og er optimist. Men…

  • Ukategorisert

    Jeg klarte det!

    God kveld! For en fin dag dette har vært for meg! Nå sitter jeg her med god følelse i både kropp og sjel. For jeg har klart meg så fint i dag, og jeg gjennomførte min opptreden på en god måte. Det fyller hele meg med mestringsfølelse, og jeg er i god form. Så klar for å kose meg sammen med gode venner på julebord i kveld. Det ble så mange gode klemmer på meg i dag. Musikken traff tydeligvis, og jeg fikk så flotte tilbakemeldinger. Det hender at jeg blir overrasket over meg selv, og sånn var det i dag også. Jeg delte litt av mine erfaringer og utfordringer…

  • Hverdagen

    Knallbra fredag!

    God morgen! I dag er det en travel morgen for meg. Jeg skal være tilstede på Mandalseminaret allerede kl 09.00. Det er noen timer til jeg skal opptre med min musikk. Men jeg ønsker å få med meg et spennende program. Jeg er i god form, selv om jeg kjenner at treningen i går var krevende for kroppen. I dag skal jeg derfor ha treningsfri, og fokuserer nå på opptredenen min først. Derfor må denne morgenen helst gå ganske smertefritt her hjemme. Blir en spennende dag, og jeg har en god følelse i kropp og sjel. Ellers så skal jeg være noen timer hjemme i ettermiddag, før julebord med revmatikerforeningen…

  • Personlig vekst

    I dag skal jeg velge!

    God morgen! I dag skal jeg velge ut sangene som jeg skal opptre med på fagdagen i morgen. Det er alltid spennende å opptre, og jeg koser meg ekstra når det er mine egne sanger. Så nå skal det bli kjekt å møte musikkterapeuten, og faktisk lage en plan på morgendagens sceneopptreden. Jeg kjenner ikke på nerver i forkant, men heller en slags forventning. Det er jo ganske spesielt å fremføre det man har skapt selv. Man får et dypere eierforhold til tekst og musikk. Heldigvis så er ganske trygg på meg selv når det kommer til det å opptre. Der har jeg jo ganske mange år med erfaring. Å…

  • Hverdagen

    Jeg skal opptre!

    God morgen! Jeg gleder meg veldig til fredag. Da skal jeg nemlig opptre med min egen musikk på Mandalseminaret! Det er så kjekt å få lov til å delta på arrangement her i Mandal. Nå kom denne forespørselen litt sent, men vi er allerede forberedt. Så i dag skal jeg fokusere på å øve inn de sangene som si synger på fredag. Julesangene får vente til neste uke. Når jeg skal opptre, så ønsker jeg å forberede meg grundig. Da er jeg trygg på scenen, og kan egentlig bare nyte det som skjer. Vi skal opptre etter lunsj, så jeg får gleden av å vente i noen timer. Men det…

  • Hverdagen

    Musikkterapien gikk rett vest!

    Musikk er et av de aller viktigste verktøyene som jeg bruker i min hverdag. Men det er ikke alltid det fungerer like bra på psyken min. Men det er jo en del av selve terapien. I dag hadde jeg gledet meg veldig til å kose meg på musikkterapien. Og som dere ser på bildet ovenfor, så startet det veldig fint. I min egentime, så øvde vi på julesanger. For jeg skal jo opptre når julegrana tennes her i Mandal. Så det gikk ganske bra med de tre sangene, og vi forsøkte å finne ut hvordan det skal bli. Kjekt å finne sin egen stil, og gjøre musikken litt mer min.…

  • Personlig vekst

    Jeg fiksa slagverk og sang!

    Herlighet, for en kjekk kveld jeg har hatt! Det har vært noen herlige timer utendørs ved Skateparken i Mandal sentrum i kveld. Jeg har vært delaktig med sang, og jeg har debutert offentlig på slagverk! Jeg har aldri tidligere spilt slagverk andre steder enn inne på den trygge og gode musikkterapien. Men i kveld så gikk vi alle sammen utenfor vår egen komfortsone, og gav gass foran ungdommer og publikum. Frelsesarmeen var ansvarlig for dette opplegget, og de ønsket å spre glede og positivitet for ungdommene i byen. Jeg elsker å være med på slike ting som skjer her i byen. Og jeg fremførte tre av mine egne sanger, pluss…

  • Hverdagen

    Jeg er tullete!

    God kveld! Jeg har kost meg i dag, og har en god følelse i kroppen min. Men jeg kjenner at jeg er trøtt, og at jeg trenger en rolig helg sammen med mine kjære. Noen ganger blir jeg tullete, og kan oppføre meg litt sånn rart. Jeg har en tendens til å lage situasjoner som andre ler av. Det er bare sånn der er, og bildet overfor viser det ganske så godt. Det handler om å ikke ta seg selv så utrolig høytidelig! Jeg elsker latter og moro. Det trenger jeg i min hverdag. Så dersom jeg er i godt humør, så blir det litt livlig. Å le er veldig…