• Trening

    Treningsmål i desember!

    God morgen! Ny uke, og nye muligheter! Og i tillegg så er vi kommet i gang med en ny måned, og det betyr nytt treningsmål for denne damen her. Jeg skal nemlig holde meg i fysisk aktivitet, og klarte målet om 20 treningsøkter i november. Nå er det desember, og jeg har fått beskjed fra min fastlege at jeg må bevege meg egentlig hver dag på grunn av hoften min. Så målet får bli 25 moderate treningsturer/økter. Det er mye, men jeg klarer det fint! For jeg kjenner kroppen min så mye bedre nå, og jeg lytter til den. For meg så er treningen virkelig en viktig faktor for å…

  • Trening

    Jeg dirrer av mestringsfølelse!

    I livet mitt så har jeg alltid hatt veldig lyst til mange ting. Helt tilbake fra barndommen, så kan jeg huske at jeg har ønsket å begynne med fysiske aktiviteter. Men så ble spiseforstyrrelsen et stort problem, og jeg ble overvektig. Da er det ikke så lett å starte med fysisk aktivitet. Så jeg la vekk de drømmene, og så heller sport på tv i timevis. Men en av de ytterst få aktivitetene som jeg gjorde sammen med venninner, var badminton. Jeg kan huske hvordan vi forsøkte å sette nye rekorder. Og jeg har alltid hatt lyst til å bli bedre i badminton. Men i gjennom livet, så har det…

  • Hverdagen

    Ny dag, nye muligheter!

    God morgen! Jeg er i gang med en ny dag, og jeg føler meg i god form. Rolig på innsiden, og svært trygg på at jeg takler livet bedre og bedre. For noen ganger stormer det litt rundt meg, og da er jeg glad for at min egen styrke holder meg i ro. Jeg vet hva som er sannheten, og da kan jeg ikke la meg stresse av det andre måtte mene om meg og mitt. Ærlighet er utrolig viktig for meg, og sånn kommer det alltid til å være. I min oppvekst så var det stort fokus på ærlighet, og jeg har tatt det med meg i voksenlivet mitt.…

  • Personlig vekst

    Hva er dine mål i 2020?

    God morgen! Da er vi kommet i gang med den nye uken, og jeg kjenner at det føles godt. Hverdagen er som regel aller best. I hvert fall når man velger å se positivt på det livet man lever. Jeg har virkelig all grunn til å være glad, og da må man jo bare forsøke å spre varme og kjærlighet til alle rundt seg. For vi vet jo alle sammen at ikke alle har det like bra. Små og store utfordringer møter vi alle sammen på iblant. Men har blitt bedre på å se muligheter istedenfor problemer. Det er nemlig mye bedre for kropp og hjerne å bevare et positivt…

  • Hverdagen

    Jeg er i planleggingsmodus!

    Nå gjelder det å nullstille etter en begivenhetsrik helg, og fokusere på å planlegge kommende uke. Det kan jeg ikke hoppe over, selv om jeg er ganske sliten akkurat her og nå. Men jeg vet at det er så viktig, og at jeg kommer til å være glad for det senere. Derfor går jeg gjennom alle dagene, og passer på at timene fordeles på en god måte. Jeg vil fortsette med å mer fokus på trening, så det kommer høyt på prioriteringslisten i uken som kommer. Det gav meg nemlig en skikkelig god følelse i hele meg, og jeg fikk en helg som var helt tipp topp! Jeg kjenner at…

  • Personlig vekst

    Jeg våger ikke å fortelle alt!

    Er det lov å være optimist på egen vegne, uten å være for selvgod? Kan man si høyt at man har ambisjoner, eller kommer Janteloven og tar meg da? Hvor mye kan man si før det blir for mye? Noen ganger så lurer jeg veldig på hva som er innenfor å skrive her på bloggen. For jeg er en jordnær dame som forsøker å finne sin vei gjennom livet. Og jeg har ikke hatt så mye selvtillit gjennom livet. Noen ganger føler jeg meg derfor ganske så usikker på hva jeg kan si høyt. For jeg vil jo være ydmyk, og er skikkelig takknemlig for alt som skjer rundt meg.…

  • Hverdagen

    Jeg planlegger uken min!

    Jeg bruker alltid tid på å planlegge uken min. Da kan jeg jo være forberedt, og ha en oversikt over alt som skal skje. Det kjekker er jo at man allerede da kan komme i gang med blogginnlegg. For man velger ut hva man ønsker å skrive om, og så kan man allerede legge de føringene som man ønsker. Da er jeg avslappet, og kan fokusere på det som skjer der og da. Det er like viktig privat også. Men jeg har heldigvis masse erfaring nå, og jeg kan bedre forutse hva som blir viktig å skrive om her på bloggen. Nå har jeg en oversikt over hvor mange innlegg…

  • Personlig vekst

    Høsten 2019 leverer!

    God kveld! Denne høsten har virkelig gitt meg mange erfaringer på godt og vondt. Men jeg føler aller mest på en glede over å ha kommet seg videre i livet. Nå har jeg ikke skuldrene så høyt oppe lenger, og jeg klarer å være mer avslappet. Det handler om at mange ting har funnet sin plass, og jeg har snakket ut om det som har vært utfordrende for meg. Det er så godt å vite at jeg er på riktig vei. Som privatperson, så har hverdagen roet seg ned ganske mye den siste tiden. For noen prosesser har kommet i mål, og jeg er glad for resultatet. Som kursdeltager har…

  • Personlig vekst

    Hva lærte jeg i Tromsø?

    God morgen! Nå har det gått noen dager siden jeg kom meg hjem fra Tromsø. Så da har jeg fått tid til å tenke over hva jeg lærte i helgen. Først av alt så lærte jeg at man må være 100% tilstede der og da. Man får så masse informasjon på kort tid, og det var en god trening i å lære seg hvordan kommersielle samarbeid/event kan være. Mange små detaljer som må huskes på i hvert eneste innlegg, og i alle kanaler. På fredagen så var jeg ganske kokt i hodet i starten. Men så fikk jeg mer dreisen på det etter hvert, og jeg jobbet veldig målrettet. For…

  • Personlig vekst

    Jeg er supergira!

    For noen herlige dager dette har vært! Jeg trengte virkelig å få påfyll av positiv energi, og også en bekreftelse på at jeg er på riktig vei. Det fikk jeg i bøtter og spann, for å si det sånn. Jeg sitter her hjemme i Mandal, og er så motivert for å fortsette med det jeg gjør. Det er ikke til å stikke under en stolt, at den prisen jeg fikk i Tromsø betyr masse for meg personlig. Det handler ikke om kun om at jeg fikk pris. Men jeg føler at den jobben jeg har gjort, bærer frukt og tar meg videre i livet. Nå handler det aller mest om…