• Personlig vekst

    Må vi leve med maske?

    God morgen! Jeg har sagt mange ganger at åpenhet hjelper. Og det er noe som jeg faktisk ønsker å skrive enda litt mer om her i dagens første innlegg. For jeg møter mange mennesker på min vei, og altfor mange lever bak en maske. Fasaden blir så altfor viktig, og mange av dem lever et liv som de ikke eier selv. Selvsagt kan man si at ethvert menneske er selv ansvarlig for sin egen lykke. Og det er jeg enig i. Men så er det dette samfunnet vi lever i. Det mangfoldet av mennesker med ulike meninger og synspunkter. Hvorfor våger vi ikke å være oss selv? Selv kastet jeg…

  • Personlig vekst

    Stormer varer ikke evig!

    God morgen! Har du noen gang opplevd at du blir stående midt inni en personlig storm? At livet tar krokfot på deg, og du faller rett og slett sammen? Ble livet for vanskelig i en periode? Sliter du enda? Vet du, jeg har vært gjennom det. Og jeg trodde virkelig at det aldri skulle ta slutt. For der og da var alt sammen så utrolig mørkt og vanskelig. Men jeg sitter her i dag, og har det bra. Det er selvsagt noen utfordringer enda, men livet har endret seg betraktelig. For stormer varer faktisk ikke evig! Det er godt å ha i bakhodet, og hjelper meg til å holde hodet…

  • Personlig vekst

    Hodet mitt kjører på!

    Jeg er blant dem som tenker mye. Og jeg har et stort behov for å kunne dele med andre. Det er ikke fordi jeg vil at alle ha samme mening som meg. Men jeg liker å snakke om det som opptar meg i hverdagen. Og jeg er heldig som får så fine tilbakemeldinger fra dere. Noen ganger så skulle jeg nok ønsket at hodet mitt ikke var så aktivt hele tiden. Men det er bare sånn det er, og jeg forsøker å bruke det på en konstruktiv måte. Både for meg , og for andre der ute. Det er mange som lurer på hvordan jeg kan klare å skrive så…

  • Personlig vekst

    Alarmklokkene ringte!

    De siste ukene så har jeg lært veldig mye om meg selv. Det har vært en fin miks av positive og negative erfaringer. Men jeg sitter her i kveld, og har det veldig bra. For jeg føler at flere brikker stadig finner sin plass i mitt private puslespill. Alt skjer av en grunn, og man blir sterkere av motgang. Det handler om å bli kjent med nye sider av seg selv, og faktisk stole på sine egne vurderinger og valg. For noen uker siden var jeg både fysisk tung, og mentalt ganske mørk. Men etter å ha tatt tak i livet, så er hverdagen bedre. Treningen hjelper kropp og sinn,…

  • Trening

    Du har tid til å trene!

    I dag trente jeg for fjerde dagen på rad. Jeg klarte nemlig å finne et smutthull i min dagsplan hvor jeg kunne rekke en treningstur. For vet dere noe? Det handler om å planlegge dagene godt nok! For meg så er det egentlig mange timer i døgnet som kunne vært brukt til trening. Men jeg har i lang tid ikke prioritert det, og det var skikkelig dumt av meg. Tungsinnet kommer jo kjapt dersom jeg ikke bruker de verktøyene som virker bra på min helse. Men de siste dagene så har jeg vært streng, og lagt inn tid til trening. Det fungerer så bra, og jeg er i bedre form…

  • Trening

    Tar du utfordringen?

    God kveld! Jeg har valgt å dele noen flere tanker rundt min trening med dere i kveld. For jeg vet at altfor mange kvier seg for å trene, og vi som sliter med overvekt skal i hvert fall ikke vise oss frem. Jeg er en dame som lever med en rekke utfordringer i hverdagen. Men jeg gir meg ikke for det om. Selv om jeg har gått på smeller gang etter gang når det kommer til trening, så gir jeg ikke opp meg selv! For litt er bedre enn ingenting, og jeg trenger treningen sårt. Det er selvsagt fint om jeg mister noen kilo, og blir bedre trent. Men jeg…

  • Personlig vekst

    Hva burde jeg sagt?

    Jeg fikk et spørsmål til min q&a video som virkelig fikk meg til å tenke. Vedkommende lurte på hva jeg ville sagt til meg selv da jeg var ung, viss jeg kunne gått tilbake i tid. Det er ikke så lett for meg å tenke på fortiden min. For da kommer mange såre følelser frem, og jeg blir trigget. Men noen ganger så er det likevel lurt å tenke litt. Så jeg valgte å besvare det spørsmålet. Det krevde litt av meg, og jeg tenkte derfor å skrive litt mer om det her. For jeg har en ryggsekk som er fryktelig tung å bære videre i livet. Det aller viktigste,…

  • Trening

    Frisk luft kurerer gruff!

    God kveld! Dette har vært en vindfull og kald lørdag her i Mandal. Men jeg kom meg likevel ut på en etterlengtet treningstur i Furulunden i formiddag. Det er veldig lenge siden sist, så jeg var litt spent på formen. Og jeg trente jo hjemme på fredag morgen, så derfor vurderte jeg hvordan kroppen ville takle det. Men da jeg våknet, så var kroppen fin. Det er mange grunner til at jeg velger å fokusere på fysisk aktivitet igjen. Og jeg merker at nå er det ekstra viktig for meg å holde det i gang. Jeg har dessverre hatt ganske mye mer angst den siste tiden. Og det er ikke…

  • Personlig vekst

    Jeg måtte slippe det ut!

    Noen ganger så er det godt å kunne prate med mennesker som man kan stole på. Som vet hva man sliter med, og som har taushetsplikt. Da kan man våge å være åpen. Det har vært masse følelser inni meg den siste tiden. Og jeg har hatt en del mareritt. Det skjer i perioder, og jeg måtte ta tak i det før det ble for tungt. Så jeg fikk kommet meg gjennom trening i morges, og det hjalp meg i gang. Så da musikken var ferdig i dag, så fikk jeg lov til å prate litt med de som jobber der. Det er befriende å kunne snakke åpent, og vite…

  • Trening

    Jeg har gått på en smell…

    Noen ganger så må jeg ta grep, og skjerpe meg skikkelig. For jeg har så mange verktøy som hjelper meg, men som jeg bare slutter å bruke. Og da får jeg jo trøbbel med min egen mentale helse. Så jeg har de siste ukene tenkt gjennom hvordan jeg kan føle meg enda sterke, og våge mer. Hva er det jeg trenger for å kunne mestre hverdagen min så godt som mulig. Det verste er jo at jeg vet svaret veldig godt selv fra før. Jeg snakker om den fysiske treningen som jeg så sårt trenger. Og ja, dette har skjedd mange ganger før. Og det er derfor jeg blir ganske…