• Trening

    Endelig gode resultater!

    God morgen! Jeg startet på livsstilsendring i midten av oktober 2019. Rett og slett fordi jeg bestemte meg for å ha et mer aktivt liv i fremtiden. Skulle jeg oppnå alt det jeg drømte om, så måtte jeg gjøre endringer. Kroppen måtte få et bedre inntak av sunn mat, og jeg måtte for alvor jobbe med spisemønsteret mitt. I tillegg så måtte jeg komme skikkelig i gang med fysisk aktivitet. Jeg ønsket meg en vektnedgang, men aller mest bare den lettere hverdag med en bedre kropp. Det ble ikke satt et eksakt mål når det kommer til kg, fordi jeg ikke skal stresse min spiseforstyrrelse. Så jeg har ikke et…

  • Mestringsklubben

    Blir du med i Mestringsklubben?

    Reklame Jeg er så glad for at noen av dere allerede har blitt med i Mestringsklubben! Tusen takk for tilliten, jeg gleder meg til å jobbe sammen med dere i tiden som kommer. Men jeg har plass til mange flere, og håper at du også har lyst til å bli med i medlemsportalen. Min intensjon med Mestringsklubben, er å kunne motivere og inspirere hverandre til personlig vekst. Men det er ikke en terapi, og jeg er veldig bevisst på hva jeg kan hjelpe dere med. Helsevesenet tilbyr en mengde terapiformer, og har kvalifiserte fagpersoner til den biten. Men jeg ønsker å bidra med de verktøyene som har hjulpet meg videre…

  • Hverdagen

    Kommentaren som fyrte meg opp!

    I ettermiddag klarte en kommentar å sette fyr på meg. Jeg ble skikkelig sint, og vonde tanker kom i hodet mitt. For jeg sliter jo en del med eget utseende, selvbildet , spiseforstyrrelser i hverdagen. Jeg hadde filmet en ny video til min Youtube kanal, og jeg har gått uten sminke i hele dag. Tenkte ikke på at det var noe jeg måtte endre på for å filme video. Det har jeg nemlig lært meg til, og jeg skal være fornøyd med meg selv akkurat sånn som jeg er. Det gikk ikke så lang tid, før jeg fikk en kommentar på Facebook. «Er lurt å sminke seg litt for å…

  • Personlig vekst

    Jeg hatet utseendet mitt!

    For en tid tilbake fikk jeg spørsmål om jeg har sluttet å bruke sminke i hverdagen. Jeg har ikke tatt så mye bilder eller video , hvor jeg har brukt sminke den siste tiden. Det handler om at jeg måtte ta meg selv i nakken, og faktisk våge å være uten sminke. For selv om jeg er veldig glad i sminke fortsatt, så ble det en slags beskyttende maske for meg i en periode. Det ønsker jeg ikke. Så da bestemte jeg meg for å ta en del bilder og video uten sminke. Jeg måtte venne meg til å være glad i mitt eget ansikt. Akkurat sånn som det er…

  • Personlig vekst

    Elsker jeg kroppen min?

    God morgen! Den siste tiden så har jeg tenkt en del på denne kroppen min. For jeg forsøker å bli bedre venn med den. Ikke motarbeide den, men heller ta ekstra godt vare på den i tiden som kommer. Når jeg trener, så får jeg positive tanker i hodet mitt. Og da føler jeg ikke at kroppen min er så aller verst. Mens de dagene hvor jeg hviler, så kommer ofte de vonde tankene snikende tilbake. Det er nok noe som jeg må jobbe med resten av livet. For jeg vet jo at det er en del av min helsemessige utfordring. Men jeg har lyst til å godta kroppen min.…

  • Trening

    10 km i kamp mot Styggen på ryggen!

    God morgen! I altfor mange år har jeg trodd at min kropp ikke takler fysisk aktivitet. Mentale sperrer har ligget hardt rundt hele kroppen, og hodet har ikke klart å overvinne denne skrekken før nå. Siste dagen i 2019 klarte jeg å fullføre 10km treningstur i Furulunden, uten pauser. Det har aldri skjedd før, og jeg var usikker på om det kom til å gå. Men det var mitt mål i 2019, og jeg ville gi meg selv et siste forsøk. Utfordringen min satt ikke i beina mine, for de gikk av seg selv. Men hjernen derimot, forsøkte å stoppe meg ganske mange ganger. Men jeg er sta som et…

  • Personlig vekst

    Jeg «skjuler» kroppen min!

    God kveld! Nå er det på tide å ta grep her hjemme. Min garderobe er overfylt av klær, og mye av det er faktisk alt for stort! Det har seg nemlig sånn at jeg er så «flink» til å shoppe store størrelser, og glemmer at jeg ikke er så stor lenger. Så dermed har jeg skapene fulle av nesten bare altfor store ullgensere i ulike farger. Det er ikke alltid nødvendig å kjøpe xl. Men gammel vane er vond å venne. Så nå må jeg ta meg sammen, og virkelig rydde i klærne mine. Det kan ikke fortsette sånn som dette her. Greit nok at genserne skal være behagelige å…

  • Personlig vekst

    Jeg slapp meg løs!

    God kveld! I dag så skulle vi øve på noen utvalgte sanger som vi skal spille under en opptreden med musikkterapien i desember. Da skulle jeg synge duett sammen men en kar som også deltar på musikkterapien. Det har vi gjort på ganske mange sanger etter hvert, og vi er blitt trygge på hverandre. Men i dag så ble jeg veldig anspent da vi skulle covre Engler i snøen. Det var akkurat som om jeg hadde låst meg selv fast til hvordan andre artister har sunget den før. Og jeg følte meg ikke særlig flink ved første forsøk. Men da fikk jeg et veldig godt råd av min duettpartner. Jeg…

  • Personlig vekst

    Hva burde jeg sagt?

    Jeg fikk et spørsmål til min q&a video som virkelig fikk meg til å tenke. Vedkommende lurte på hva jeg ville sagt til meg selv da jeg var ung, viss jeg kunne gått tilbake i tid. Det er ikke så lett for meg å tenke på fortiden min. For da kommer mange såre følelser frem, og jeg blir trigget. Men noen ganger så er det likevel lurt å tenke litt. Så jeg valgte å besvare det spørsmålet. Det krevde litt av meg, og jeg tenkte derfor å skrive litt mer om det her. For jeg har en ryggsekk som er fryktelig tung å bære videre i livet. Det aller viktigste,…

  • Personlig vekst

    Jeg våger ikke å fortelle alt!

    Er det lov å være optimist på egen vegne, uten å være for selvgod? Kan man si høyt at man har ambisjoner, eller kommer Janteloven og tar meg da? Hvor mye kan man si før det blir for mye? Noen ganger så lurer jeg veldig på hva som er innenfor å skrive her på bloggen. For jeg er en jordnær dame som forsøker å finne sin vei gjennom livet. Og jeg har ikke hatt så mye selvtillit gjennom livet. Noen ganger føler jeg meg derfor ganske så usikker på hva jeg kan si høyt. For jeg vil jo være ydmyk, og er skikkelig takknemlig for alt som skjer rundt meg.…