• Personlig vekst

    Ikke press ungdommen for hardt!

    God morgen! Da er vinterferien i gang her i Mandal, og ungene er hjemme. Det betyr roligere dager, og ikke den samme strukturen som vi pleier å ha i hverdagen. Det kan iblant by på noen utfordringer, men vi gleder oss over å ha en uke fri fra skole. Jeg jobber som vanlig med mine kanaler hver dag, og jeg tar ikke fri. Viktig for meg å holde kreativiteten oppe, og fortsette i den daglige rutinen med trening og jobb. Det er godt å se at ungene nyter ferien, og at det er ok å være hjemme i ferien. Jeg tenker at barna har godt av å senke skuldrene ned…

  • Hverdagen

    Deilig å føle seg fin!

    God kveld! I dag følte jeg meg skikkelig fin. For jeg tok tak i meg selv, og pyntet meg litt før jeg gikk på musikken. Det var herlig å sminke seg igjen, og jeg fikk på meg et skjørt. Små ting som virkelig gjør en forskjell på hvordan jeg føler meg. Å få litt velvære på en fredagsmorgen, var ikke feil. Digg å ta på leppestift, og føle seg litt mer selvsikker. Ja, det hjelper meg når det kommer til selvfølelse og selvtillit. Jeg koste meg i prosessen, og har følt meg fin i hele dag. Jeg gleder meg til helgen sammen med familien min. Det kommer nok til å…

  • Hverdagen

    Hvorfor pynter jeg meg ikke?

    God morgen! I romjulen så ryddet jeg i min garderobe, og sendte en del klær til Fretex. Det var deilig å få bort de altfor store genserne, og jeg rensket ut litt klær som jeg ikke brukte. Men nå har jeg de siste ukene nesten ikke pyntet meg i det hele tatt. Det har vært en kveld med sminke, ellers så har jeg bare vandret rundt i hverdagstøy eller treningstøy. Jeg gremmes når jeg tenker på alle de fine klærne som ikke blir brukt. Så jeg føler at det må litt mer pynting til i hverdagen. I hvert fall de dagene hvor jeg skal på musikken, eller treffe venninner. Dette…

  • Personlig vekst

    Elsker jeg kroppen min?

    God morgen! Den siste tiden så har jeg tenkt en del på denne kroppen min. For jeg forsøker å bli bedre venn med den. Ikke motarbeide den, men heller ta ekstra godt vare på den i tiden som kommer. Når jeg trener, så får jeg positive tanker i hodet mitt. Og da føler jeg ikke at kroppen min er så aller verst. Mens de dagene hvor jeg hviler, så kommer ofte de vonde tankene snikende tilbake. Det er nok noe som jeg må jobbe med resten av livet. For jeg vet jo at det er en del av min helsemessige utfordring. Men jeg har lyst til å godta kroppen min.…

  • Personlig vekst

    Ikke stopp før du er stolt!

    Det er ganske rart å tenke på hvor fort vi blir stresset av hva andre mener om oss. Jeg er nok blant dem som virkelig har kjent på dette i ganske mange år. Men nå er jeg ikke så opptatt av det lenger. For det er helt umulig at alle skal like meg, eller heie på meg. Så jeg må fokusere på det som gjør meg godt, og som jeg kan få en personlig utvikling av. Man skal ikke gi seg , før man er stolt over egen innsats! Det handler om å faktisk gjøre det man har lyst til, og hele tiden forsøke å bli en bedre versjon av…

  • Trening

    10 km i kamp mot Styggen på ryggen!

    God morgen! I altfor mange år har jeg trodd at min kropp ikke takler fysisk aktivitet. Mentale sperrer har ligget hardt rundt hele kroppen, og hodet har ikke klart å overvinne denne skrekken før nå. Siste dagen i 2019 klarte jeg å fullføre 10km treningstur i Furulunden, uten pauser. Det har aldri skjedd før, og jeg var usikker på om det kom til å gå. Men det var mitt mål i 2019, og jeg ville gi meg selv et siste forsøk. Utfordringen min satt ikke i beina mine, for de gikk av seg selv. Men hjernen derimot, forsøkte å stoppe meg ganske mange ganger. Men jeg er sta som et…

  • Personlig vekst

    Jeg «skjuler» kroppen min!

    God kveld! Nå er det på tide å ta grep her hjemme. Min garderobe er overfylt av klær, og mye av det er faktisk alt for stort! Det har seg nemlig sånn at jeg er så «flink» til å shoppe store størrelser, og glemmer at jeg ikke er så stor lenger. Så dermed har jeg skapene fulle av nesten bare altfor store ullgensere i ulike farger. Det er ikke alltid nødvendig å kjøpe xl. Men gammel vane er vond å venne. Så nå må jeg ta meg sammen, og virkelig rydde i klærne mine. Det kan ikke fortsette sånn som dette her. Greit nok at genserne skal være behagelige å…

  • Hverdagen

    Jeg gjemmer bort kroppen min!

    Det hender at jeg faktisk er glad i kroppen min. At jeg glemmer alt som er vanskelig, og bare koser meg foran speilet. Det skjer oftere nå enn før. Men så har jeg svarte dager innimellom. De dagene hvor selvtilliten fyker ut vinduet, og jeg ser på meg selv med onde øyne. Sånn har jeg hatt det i hele livet mitt nesten. Men nå er det flere gode dager, og jeg ser på meg selv med andre øyne. Det er øyne som har fått en ny sjanse til å se meg. Til å godta meg akkurat sånn som jeg er. Og det er øyne som vil meg vel. De dagene,…

  • Personlig vekst

    Jeg slapp meg løs!

    God kveld! I dag så skulle vi øve på noen utvalgte sanger som vi skal spille under en opptreden med musikkterapien i desember. Da skulle jeg synge duett sammen men en kar som også deltar på musikkterapien. Det har vi gjort på ganske mange sanger etter hvert, og vi er blitt trygge på hverandre. Men i dag så ble jeg veldig anspent da vi skulle covre Engler i snøen. Det var akkurat som om jeg hadde låst meg selv fast til hvordan andre artister har sunget den før. Og jeg følte meg ikke særlig flink ved første forsøk. Men da fikk jeg et veldig godt råd av min duettpartner. Jeg…

  • Personlig vekst

    Hva burde jeg sagt?

    Jeg fikk et spørsmål til min q&a video som virkelig fikk meg til å tenke. Vedkommende lurte på hva jeg ville sagt til meg selv da jeg var ung, viss jeg kunne gått tilbake i tid. Det er ikke så lett for meg å tenke på fortiden min. For da kommer mange såre følelser frem, og jeg blir trigget. Men noen ganger så er det likevel lurt å tenke litt. Så jeg valgte å besvare det spørsmålet. Det krevde litt av meg, og jeg tenkte derfor å skrive litt mer om det her. For jeg har en ryggsekk som er fryktelig tung å bære videre i livet. Det aller viktigste,…