• Personlig vekst

    Jeg sliter med å finne min plass!

    Noen ganger så blir jeg fanget i min egen usikkerhet, og angsten klarer å ta over kropp og sjel. Det er noe av det aller verste som skjer meg, og det skaper til tider en ganske stor usikkerhet inni meg. Nok en gang så fikk jeg kjenne på dette tidligere i dag, og det endte med at musikkterapien ikke var særlig hyggelig for min del. Da blir jeg trist, og usikker på hva som egentlig vil hjelpe meg akkurat nå. Men jeg kan jo ikke gi meg selv opp heller. Så jeg har sagt ja til prat på torsdag for å se om vi kan gjøre noe enklere for meg.…

  • Wenche Larsen
    Personlig vekst

    Jeg trenger hjelp!

    Jeg har innsett at jeg trenger å snakke med noen om den siste uken. Og jeg har tatt kontakt med noen gode mennesker som jeg vet vil hjelpe meg så godt de bare kan. Men jeg må be om det selv. Det kan ikke nytte at andre skal bestemme det for meg. Jeg måtte selv innse at tiden var inne for en dypere samtale. Og til noen som har taushetsplikt, og som kan hjelp meg gjennom de tingene som er utfordrende her og nå. Det handler om å kunne snakke fritt til noen som står litt utenfor, og som kan se livet mitt litt fra utsiden også. Og jeg må…

  • Personlig vekst

    Hodet mitt er traumatisert!

    God morgen! Det er ganske mange mennesker som spør meg om hvordan jeg kan skrive så masse hver eneste dag på bloggen min. For det er jo en del å skrive tre innlegg per dag året rundt. Jeg skjønner godt at dere lurer på det. Men jeg har en litt spesiell forklaring på det. For det handler ikke bare om at jeg elsker å skrive til dere hver dag. Nei, det handler om at min hjerne er traumatisert. Og jeg lever derfor en hverdag med en del tankekjør. Og når jeg skriver, så får jeg ut det som sviver inni hodet mitt. For meg så er det befriende å kunne…

  • Personlig vekst

    Jeg skadet meg selv!

    Jeg vil gjerne dele noen tanker med dere, men det er vanskelig for meg. For jeg føler på så mye skam i forhold til dette temaet. Men jeg har egentlig fagbrev i verbal selvskading etter alle årene med negativt tankesett. Det som ble sagt til meg som barn, sitter i enda. Den psykiske volden som jeg levde under i mange år, kan enda få meg til å skade meg selv med negative ord. Det er viktig for meg å skille hva som er mitt eget, og hva som skyldes andres oppførsel mot meg over lang tid. Og jeg tar ikke på meg mer ansvar enn det som faktisk er mitt.…

  • Personlig vekst

    Åpenheten vekket bulimi spøkelset!

    Det er ikke mer enn noen få måneder siden jeg fikk diagnosen min. Men jeg har levd med en spiseforstyrrelse siden jeg var liten jente. Jeg skulle altså bli hele 42 år før jeg klarte å erkjenne situasjonen, og fortelle om det i terapien. Jeg har gått i samtaleterapi i over 9 år, men altså holdt denne hemmeligheten inni meg selv. Det er snakke om bulimi, men jeg kaster ikke opp maten. Det handler om overspising, for så å kutte ut måltider for å kompensere. Dermed har ikke dette blitt oppdaget så lett, og jeg har skjult det så godt som jeg bare kunne. Faktisk overfor meg selv også. Jeg…

  • Trening

    Jeg tok et oppgjør med meg selv!

    Noen ganger må man ta en alvorsprat med seg selv. Og det var på tide for å få gjort det i eget liv. For jeg er på et sted i livet nå hvor jeg skal ta mange valg, og jeg skal nå hårete mål de neste årene. Da jeg virkelig bruke tiden godt, og ta ekstra vare på meg selv både fysisk og psykisk. Jeg måtte snakke ganske hardt til meg selv, og finne ut hva som trengs for å mestre hverdagen min bedre. Det fine med slike oppgjør i eget liv, er at det medfører endringer. For nå skal jeg ikke bruke dumme unnskyldninger, men heller gjennomføre det som…

  • Trening

    Kan jeg trene bort angsten?

    Det er en kjent sak at trening er bra for vår fysiske og psykiske helse. Jeg har hørt det i årevis, og jeg vet veldig godt at det stemmer. Men jeg vet også at det er tungt å holde treningen ved like, og faller fort av lasset. Men jeg ønsker å få bedre tak på angsten min, og ikke la den få så stor plass i min hverdag. For fokuset mitt skal være på fremtiden, og gammel negativitet skal elimineres bort. For meg så fungerer treningen godt på angsten. Styggen på ryggen jages lenger vekk, og jeg fylles opp med positiv energi. Jeg har derfor besluttet at treningen fra nå…

  • Personlig vekst

    Jeg finner ikke roen!

    Jeg må bare innse at akkurat nå, så har jeg ikke den tryggheten som jeg trenger på musikkterapien. Det er så vanskelig å beholde konsentrasjonen, og jeg blir irritabel og utålmodig. Jeg er ikke så stolt over akkurat det, og jeg forsøker å jobbe meg gjennom det. Men jeg har nå valgt å prate åpent om dette med lederne. For jeg trenger litt ekstra rammer rundt meg selv. Heldigvis så er det flotte mennesker, og de tar godt vare på meg. Det er lov å si ting til dem, og så forsøker vi å finne en løsning sammen. For min del så har det rett og slett blitt for mange…

  • Personlig vekst

    Hvorfor blir jeg så redd?

    Jeg kan noen gang kjenne på en frykt som jeg ikke helt skjønner. For selv om jeg er trygg, så er jeg også redd. Det handler om at jeg er redd for å miste kontrollen på livet mitt. Er jeg på riktig vei? Klarer jeg å stå stødig uansett hva som skjer i fremtiden? Kommer jeg noen gang til å møte veggen igjen? Alle disse tingene har jeg slitt med siden den store smellen min i 2014. For man glemmer ikke den maktesløsheten som var så overveldende og sterk. Jeg har tatt i mot hjelp for å takle denne frykten. For dette skal ikke styre meg i fremtiden. Jeg har…

  • Personlig vekst

    Vi må snakke om det!

    Jeg prater masse om, psykisk helse på mine kanaler. Og det gjør jeg fordi vi trenger åpenhet og ærlighet rundt disse temaene. For vi må snakke om det. Det kan ikke være sånn at man må tie stille, og alltid lide i stillhet. For meg personlig så ønsker jeg ikke medlidenhet, men jeg ønsker at dere skal vise forståelse og respektere meg akkurat sånn som jeg er. For det er bedre for meg at dere vet hvilke utfordringer jeg kan ha i min hverdag. Da kan dere forstå meg bedre, og kanskje kan vi fjerne tabuet rundt psykisk helse. Da føler jeg meg tryggere, og vet at jeg kan være…