• Personlig vekst

    Jeg dro i håndbremsa!

    God morgen! Jeg har en tendens til å bli veldig ivrig på nye prosjekter. Alltid noe som frister, og som virker forlokkende å sette i gang med. Men så er det jo ganske mange baller i luften allerede i min hverdag. Så da må jeg dra i bremsen, og stoppe meg selv. Noe som til tider er veldig utfordrende, men likevel ekstra viktig. Når jeg snuser på nye prosjekter, så må jeg minne meg selv på egne begrensninger. Da kan jeg bli både sur og mutt, men så vet jeg jo at det stemmer. Jeg har det sånn akkurat nå. Da jeg kastet meg i gang med et nytt prosjekt,…

  • Personlig vekst

    Litt mindre vondt…

    God morgen! Det er mange ting som vi ikke helt skjønner. Og noen ganger kan man nesten bli sprø av å tenke på det. Sånn er det for meg å tenke på noen deler av livet mitt. Hjertet vrenges, og jeg klarer ikke å skjønne alt som har hendt. Jeg har virkelig jobbet veldig hardt for å kunne forstå mest mulig. Men det har vært nesten helt umulig for meg. De siste ukene har mye løsnet. Brikker som før var helt umulige å få på plass, er nå satt der de hører hjemme. Samtalene som jeg gjennomførte i Stavanger, er uten tvil noe av det hardeste jeg har gjennomført i…

  • Personlig vekst

    En positiv fremdrift!

    Dette har virkelig vært en veldig fin start på uken, og jeg har kost meg veldig i dag! Selv om vi ikke har gjort så mye utav min bursdag denne gangen, så er det likevel en fin dag sammen med mine kjære. I tillegg så har jeg kost meg med mine vanlige oppgaver, og formen min er mye bedre enn det jeg forventet! Så utrolig herlig å kjenne at jeg har kontroll på meg selv, og at følelsene er regulert litt ned. Fortsatt sårbar, men jeg tar de riktige stegene dit jeg ønsker å være i min hverdag. For meg så er det jo veldig godt å kunne merke at…

  • Mestringsklubben

    BLI MED I MESTRINGSKLUBBEN!

    Reklame God morgen! Jeg har lyst til å utfordre deg i dag! For det er på tide å prioritere seg selv litt, og få tak i positiv energi og personlig vekst! For en måned siden, så startet jeg opp Mestringsklubben! En medlemsportal hvor vi har fokus på mestring, personlig vekst, psykisk helse og fysisk aktivitet. Hver måned har vi eget tema, og jeg gir medlemmene tilgang til nye motivasjons og inspirasjonsvideoer. I tillegg så gir jeg dere en fysisk Challenge, som alle har mulighet til å mestre. Vi har også en lukket Facebook gruppe for medlemmene, og der går jeg live hver torsdag formiddag. Det er kjekt å kunne heie…

  • Personlig vekst

    Viktigste timen i uken!

    Har du oppsummert uken din? Hva var ukens desiderte høydepunkt? Hva kan du forbedre, eller endre? Er du fornøyd med dine egne resultater? Vet du noe, det er så viktig å bruke litt til på å oppsummere uken. For her ligger der som regel masse forbedringspotensiale, og man kan luke bort uheldige vaner raskt. Vi må alle sammen våge å teste ut ulike løsninger, men da er det også veldig viktig å evaluere sin egen hverdag. Der vil garantert vært både plusser og minuser i dette regnskapet, men du trenger å ha oversikten. Da får du den beste starten på ny uke! Jeg har den kommende uken ferdig planlagt. Det…

  • Hverdagen

    Endelig får jeg det til!

    God kveld! Nå er alle sammen hjemme, og påsken kan starte! Det er deilig å være sammen, og dagene skal nok bli innholdsrike på sin egen måte. Jeg skal nok være ganske så aktiv, og forsøke å finne en fin balanse mellom jobb og fritid. Det er jo ikke sånn at jeg tar helt fri, for sosiale medier tar aldri helt ferie. Men jeg er glad for å ha familien samlet, og jeg tror nok det skal bli fine stunder her hjemme de neste dagene. Det har vært en ganske så travel dag, og jeg kom meg heldigvis opp av sengen ganske tidlig. Så jeg kom meg en liten tur…

  • Personlig vekst

    Lar du tankene styre deg?

    God kveld! De siste dagene så har jeg jobbet hardt med mitt eget tankesett. For det har veldig mye å si, og det legger føringer i hverdagen. Jeg har oppdaget at jeg har en god del tanker, som setter opp sperrer for meg. Både i privatlivet, og i min hverdag som grunder. Og jeg har bestemt meg for å jobbe aktivt med å endre dette negative som ligger der og ulmer. Når jeg har valgt å snakke i offentligheten, så ønsker jeg å være ekstra trygg i det jeg gjør. Da må tankene mine bygge meg opp, og slippe meg fri. De skal ikke nagle meg til veggen, og bli…

  • Hverdagen

    Godfølelsen er på plass!

    God morgen! I natt har jeg sovet godt. Deilig å kjenne at godfølelsen er på plass igjen, og jeg er klar for en ny dag med varierte oppgaver. Jeg skal prate med flotte folk på telefon og chat i dag, og det blir jo koselige å ha noen fine samtaler i dag. Det er jo ikke så mange man møter nå til dags, og dagene kan bli ganske lange her hjemme. Men jeg trives godt i eget selskap, og har nok av ting som skal gjennomføres i dag. Det blir livesendinger på Facebook og Instagram i dag også, og det er jo alltid et kick. Deilig å kjenne at man…

  • Hverdagen

    En slitsom dag…

    Noen dager så går tiden fort. Mens andre dager så føles det som en evighet. I dag har jeg nok hatt en av disse litt tunge dagene, men har klar å holde meg i ganske god aktivitet likevel. For det handler om hva vi tillater oss å kjenne på, og om disse følelsene får lov til å bestemme over oss. Det måtte gjøres litt i dag, og jeg ble ganske hard mot meg selv i noen perioder. Men heldigvis innenfor de rammene som kroppen min godtar. Noen ganger så blir jeg bare litt lat, og sliter med å komme i gang med oppgavene. Det er mange ting som skal være…

  • Hverdagen

    Velg dine kamper med omhu

    Hvis du har mange utfordringer, så vil jeg anbefale at du velger dine kamper med omhu. Det handler om at når endringer skal gjennomføres, så vil det kreve at man har fullt fokus. Det er nesten umulig å ha fullt fokus på mange prosesser samtidig. I hvert fall når det kommer til vår mentale helse. Man blir fort sliten, og da vil der ikke bli nok energi til å fullføre hver enkelt prosess. Dette er noe som jeg har bommet skikkelig på selv mange ganger, og som jeg enda må minne meg selv på. Livet ditt skal vare lenge, og du må bevilge deg nok tid. Man trenger hvile mellom…