• Hverdagen

    Kjærlighet på kjøkkenet!

    Jeg er ikke den aller beste kokken. Men jeg klarer jo å lage mat. Men jeg er så glad for at jeg og min kjære lager mat sammen i helgene. Da er det helt naturlig for ham å hjelpe meg, og noen ganger så overtar han hele middagen. Det føles som en luksus, og jeg er så heldig som har ham i livet mitt. Det var nytt for meg å kunne samarbeide godt på kjøkkenet. Så det har vært litt utfordrende noen ganger, og vi har forskjellige måte å jobbe på. Jeg roter mye, mens han rydder hele tiden opp etter seg underveis. Så jeg har forsøkt å skjerpe meg,…

  • En psyk hverdag podcast

    PTSD – hva lurer du på?

    God morgen! Jeg har virkelig fått en del å tenke på etter at jeg lanserte min egen podcast, Min psyke hverdag. Det har heldigvis kommet mange fine tilbakemeldinger allerede, og jeg er så glad for å se at så mange hører på. Men jeg er veldig opptatt av å lære mer underveis i denne prosessen. Så jeg bruker en del til å forberede episodene, og finne en fin måte å formidle budskapet mitt på. Så det blir en del forarbeid, og jeg har en del ting som jeg ønsker skal være en fast del av hver episode. Nå er jeg i full gang med å forberede onsdagens nye episode, og…

  • Personlig vekst

    Hvor er du om 5 år?

    Våger du å tenke på hvordan livet kanskje er om 5 år? Har du konkrete planer, eller har du nok med hverdagen her og nå? Gjennom det siste året, så har jeg fått tid til å tenke gjennom livet mitt. Og jeg har kommet til enighet med meg selv om veien videre. Man vet ikke alltid hva det neste steget blir, men man kan vite hvor man ønsker å ende opp til slutt. for muligheter kommer til dem som våger å satse. Jeg føler meg trygg på den veien jeg har valgt nå, og er heldigvis omgitt av mennesker som har troen på meg. Det betyr så masse for meg,…

  • En psyk hverdag podcast

    Jeg gjemte meg i boden!

    God morgen! I hele gårsdagen, så var jeg på leting etter det perfekte stedet i huset. For jeg ville sikre meg best mulig lyd da jeg skulle spille min første podkast episode. Jeg har nemlig ikke noe fancy studio, med førsteklasses mikrofoner tilgjengelig. Nei, her bruker man det man har. Det er utrolig hvor mange lyder som finnes i et hus. Man tenker ikke over det til vanlig. Men klokken tikker på veggen, oppvaskmaskinen lager lyder, varmepumpen summer og vaskemaskinen bråker. I tillegg til at man har to gutter som elsker å spille ganske høy musikk. Da begge guttene gikk ut på ettermiddagen, så kom jeg meg opp av sofaen.…

  • Hverdagen

    Blir det plate i 2020?

    God morgen! I dag gleder jeg meg litt ekstra til musikkterapien. For jeg skal forsøke å lage meg en plan for 2020. Hvilke mål skal jeg ha når det kommer til musikken min? Hva er realistisk å få til? Skal jeg komme med min egen plate i år? Klarer jeg å fikse den økonomiske utfordringen ved å lage plate? Det er viktig for meg å legge en plan sammen med musikkterapeutene. De er så flinke til å hjelpe meg videre, og de spiller veldig bra til mine sanger. Det er kjekt å ha noen å sparre med som låtskriver. Vi skal se på hva som må komme først, og så…

  • En psyk hverdag podcast

    Nervene er på plass!

    Jeg kjenner på nervene. For nå er det ikke lenge til onsdag, og da kommer første episode av min podkast ut til alle dere. Nå har jeg forberedt meg så godt som jeg kan, og er klar til å starte å spille den inn. Jeg forsøker å gjøre meg mental klar til å sette mine egne ord på min historie. Det er ikke så lett, men jeg føler at det er viktig med åpenhet. Det er lenge siden jeg har kjent på sånne sommerfugler i magen. Dette er noe som jeg har tenkt på i lang tid, og føler meg endelig klar. Så da kommer der en snikende følelse av…

  • Trening

    Jeg ble skikkelig sint!

    God kveld! Noen ganger så blir jeg skikkelig sint på meg selv. For der fins en del uvaner i livet mitt, og jeg forsøker å luke bort de aller fleste av dem. Dette har jeg gjort i flere år, og det går jo mye bedre med meg nå. Men i dag falt jeg dessverre for fristelsen til å legge meg på sofaen, istedenfor å starte dagen sånn som jeg vet fungerer best. Jeg sovna i morgenkåpa, og våknet langt utpå formiddagen. Det kan godt hende at kroppen min trengte den ekstra søvnen. Men jeg vet at det ikke å er lurt å legge seg når ungene drar på skolen. Da…

  • Hverdagen

    Jeg la meg kl 04.00!

    God morgen! Da er kommet i gang med en ny uke, og jeg føler meg klar for det. Men jeg må nok erkjenne at jeg er litt sliten etter denne helgen. For som jeg skrev om her, så var jeg invitert på jentekveld på lørdag. Det er så sjelden at jeg faktisk går ut i helgene, så jeg gledet meg veldig til denne kvelden. Og det ble en skikkelig fin kveld sammen med gode venner. Latteren satt skikkelig løst, og det ble faktisk noen tårer også. Men jeg bare koste meg, og timene fløy av sted. Jeg forstår fortsatt ikke hvor alle de timene tok veien, men plutselig av det…

  • Hverdagen

    Jeg elsker deg!

    Forteller du kjæresten din at du elsker ham/henne? Bruker du tid på pleie kjærligheten? Forsvinner forholdet litt i det daglige stresset og tidsklemma? Tilbringer dere tid sammen? Vet du noe, det er så fort gjort å glemme disse tingene. Vi har snakket en del om det her hjemme også. For i perioder oppfører vi oss som et gammelt ektepar. Alle rutiner og oppgaver, jager på en måte vekk romantikken. Så vi har heldigvis alltid vært opptatt av å si at vi elsker hverandre. Vi sier det faktisk flere ganger hver eneste dag. Det spiller ikke noen rolle om min mann er bortreist på jobb. Flere ganger snakker vi sammen hver…

  • Personlig vekst

    Jeg er ikke fornøyd!

    God kveld! Jeg har tro på at det er viktig med nye mål i livet. Man skal ikke slå seg til ro, med en hverdag som man egentlig ikke trives i. Da er det heller på tide å ta en grundig gjennomgang av eget liv. Deretter tenke på hva du skulle ønsket var annerledes, og gjøre endringer som medfører vekst på akkurat det området du ønsker. Man kan ikke sitte å vente på at andre skal gjøre jobben for deg. Men heller våge å ta nye steg helt selv. Det kan være at man tryner litt, men man har da i hvert fall forsøkt å få til en endring. For…